在炎热的天气里,许多人喜欢利用空调来降低室内温度。然而,正因为如此,也引发了所谓的空调病问题。
在炎热的天气里,许多人喜欢利用空调来降低室内温度。然而,正因为如此,也引发了所谓的空调病问题。
轻微的症状包括咳嗽、打喷嚏和流鼻涕,严重时可能会引起肺炎,出现发热、寒冷、肌肉酸痛、干咳和少量或无痰等症状。
过敏性鼻炎患者容易在冷热刺激下出现频繁的喷嚏和流涕,慢性支气管炎和哮喘患者有可能会出现急性发作。
长时间在空调房内停留,冷空气会加速泪液的蒸发,导致眼泪减少,从而引发干眼症。
在寒冷环境下,人体血管收缩,可能会引起血压升高,出现突发心脏病、心绞痛,局部血管收缩还可能引发疼痛,有些老年人甚至有可能出现心肌梗死和脑梗死。
空调的冷气可能引发功能性消化道疾病,而非器质性感染。频繁的冷热切换可能导致腹部平滑肌和外周血管同时作用,引发胃肠道痉挛,导致一些人出现胃痛或腹痛腹泻。
寒冷的环境可能导致月经期出现不适症状,如痛经、月经血色发黑、出现血块和寒冷感等。
长时间待在空调房内,血管收缩导致神经肌肉供应的血流减少,在缺血和缺氧状态下,肌肉和关节组织也许会出现酸胀疼痛症状,如颈椎和腰椎疼痛、肌肉僵硬以及肩膝关节疼痛,尤其在吹冷风时症状加重。
长时间使用空调可能会引起糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激会使交感神经兴奋,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,这会导致血糖升高,同时也降低了耐寒能力。
尽量避免让冷风直接吹到身体特别是头部、膝盖、小腹和腰部等敏感部位。如果长时间让空调的风直接吹向头颈部,可能会引起脑血管收缩,对于有心脑血管疾病的老年人来说,可能会引发中风。
在潮湿闷热的天气中,能够正常的使用空调的除湿功能,降低室内湿度,使人感到更加凉爽舒适,无需过度调节空调温度。
由于空调使用会使空气不流通,导致空气质量下降,呼吸道不适等问题。因此,定时开窗通风很重要,建议每2~3小时开窗通风约10~15分钟,以保持室内空气的新鲜。
定期清洁空调是保持空气清洁的关键。建议每两周清洁一次空调的滤网,这样做才能够确保空气流通,并防止灰尘和污垢积聚。
将空调温度设定在适度的范围内,避免过低的温度。过大的温差会增加身体的热量调节负担,会造成不适,如头晕、皮肤干燥和口干舌燥等。一般来说,最适宜的温度范围是26℃~28℃。
避免突然从炎热的环境进入到冷气房间,或者从冷气房间进入到极热的环境。温度的剧烈变化对身体的适应能力有限,轻易造成免疫功能紊乱和免疫系统下降。
适当的湿度对于呼吸道黏膜和皮肤的健康很重要。保持适度的室内湿度,避免过于干燥的环境。能够最终靠饮水和在空调出风口下方放置水盆等方式来增加湿度,将室内湿度控制在40%~60%之间。
在制冷模式下,将空调的风向朝上,让冷空气由上而下循环。在制热模式下,将风向朝下。这样利用冷热空气自身的物理特性,能轻松实现更好的空气循环。
在相同的温度设定下,结合使用空调和风扇比单独使用空调更有效。风扇能增加房间内空气的流通,实现温度的均匀分布,同时也能带来更凉爽的感觉。使用风扇时要注意避开直接吹向身体。
老年人有极大几率会出现“隐性中暑”情况,即使他们自己并没有感到很热。随年纪增长,老年人的皮肤温度感受能力减弱,对外界温度和湿度的感知能力变弱。因此,即使室内温度比较高,他们可能并不觉得热,从而无法及时采取降温和补水的措施。
然而,老年人的身体温度调节功能和适应能力变弱,长时间处于高温高湿且通风不良的环境中,轻易造成脱水、散热不畅和体内电解质紊乱等问题,进而引发中暑。
如果老年人同时患有其他慢性疾病,一方面,他们可能会将中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误认为是其他疾病,并未及时寻求救治。
更严重的是,可能会发展成为热射病。热射病是一种严重的中暑病症,病死率介于20%~70%之间,而老年患者的死亡率甚至可高达80%。
此外,高温中暑可能会加重原有疾病,导致一系列并发症,影响身体各器官的功能。预防是避免中暑的关键,因此,老年人应及时开启空调,保持室内适当通风。
原标题:《空调用错一身病!9个不为人知的空调秘密,看完少生病!老人必看》
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